날마다 다른 사람과 무엇인가 나누라.

혼자인 경우는 누군가에게 편지를 쓰고,

무엇인가 주고,

어떤 식으로든 누군가를 도우라.

삶과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가지라.

할 수 있는 한 생활에서 웃음을 찾으라.

모든 것 속에 들어있는 

하나의 생명을 관찰하라.

그리고 세상의 모든 것에 애정을 가져라.

    - 헬렌 니어링·스코트 니어링